Russell Wilson : Conseillez-vous de méditer les yeux ouverts ou fermés ?

Sri Chinmoy : Les yeux doivent être entrouverts. Si vous ouvrez grands les yeux, cela crée souvent beaucoup de tension. Si vous fermez les yeux, au contraire, vous pouvez vous faire des illusions. Vous pouvez penser que vous méditez alors qu’en fait, vous êtes dans le monde de la léthargie et du sommeil. Vous pouvez penser que vous avez médité pendant dix minutes alors que vous avez dormi la plupart du temps. Je ne veux pas dire que vous devez méditer un certain temps. Non ! L’essentiel est de méditer jusqu’à ce que vous obteniez la paix du mental, jusqu’à ce que vous ressentiez que l’amour, la joie et la pureté sont entrés dans votre système et l’ont rempli à ras bord.
Si vous gardez vos yeux entrouverts, vous contrôlez à la fois le monde intérieur et le monde extérieur. La moitié de votre conscience est dans le monde intérieur, et l’autre moitié dans le monde extérieur. On appelle cela la méditation du lion. Je dis à mes étudiants de méditer les yeux entrouverts afin qu’ils puissent communiquer parfaitement avec les deux mondes. C’est la manière la plus sûre.